2015年11月01日

下半身の浮腫み解消でスッキリ!

冬になると冷えるので、血の巡りが悪くなって
浮腫みやすくなりますよね。

むくみが酷いと夕方ブーツが入らなくなりませんか?
最悪の場合、職場においてあるオフィス用の靴を履いて
帰ることがあるくらいなんです。

そういうこともあるので、どうしても少し大きめのサイズを
買うことになるんです。
でも、それってオシャレ的にはいまいちですよね。

時々足裏マッサージをしてもらうんですが、痛いんですよ。
駅構内にありますよね、そういうコーナーが。
身体のあちこちに不具合があると、どこを押されても痛いんです。

でも、痛くないマッサージがあるんです。
それでもちゃんと冷え解消して浮腫みもなくなるんですよ。
正式にはマッサージじゃなくて整体なんですって。

気功美容整体で血の巡りを良くしてくれるんですね。
終わると全身ぽかぽかして、下半身が特にスッキリします。
ブーツが入らなくて悩むことがなくなったので、
今大感激しているんです。

時々通っているんですが、料金も手ごろなんです。
下半身集中施術で1時間6000円なので安いですよね。
美容室に行く感覚で気軽にフラリと立ち寄っています。
posted by ベジタリアン at 11:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年09月16日

野菜だけではエネルギー不足

痩せたければ肉を食べろという研究家もいる様に、
健康のためには動物性タンパク質は欠かせません。

つまり、ベジタリアンは長生きできないわけです。
本当に健康で長生きできる人は、肌も艶々して
ハリがあり、美容にも効果があるのです。

痩せたければ肉や魚、卵、牛乳などを食べて、
勿論野菜もバランス良く食べることです。

そして炭水化物を食べないというのは、間違いです。
様々な食べ物を身体の中で栄養に変えるためには
エネルギーが必要なんです。

つまり、炭水化物など糖分は必要不可欠だということ。

炭水化物抜きダイエットは、身体の健康を蝕み、
美容にも悪影響を及ぼします。

綺麗で健康。
そのためには何かを食べないとか、何かを多く摂取する
というものではないのです。

バランス良く食べて、適度な運動をする。
結果、これ以上のダイエット方法はないようです。
posted by ベジタリアン at 01:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月15日

プロの指導によるボイトレ

歌うということは、有酸素運動になるらしく、
ダイエットに有効だそうですね。

実は、最近プロのミュージシャンによるボイストレーニング
受けているんですが、声を出しやすくなって、長時間歌っても
喉がやられる事はなくなりました。

声の出し方って知らないと喉を傷めてしまうけど、
正しいトレーニングで喉に負担のかからない歌い方が
できるようになるんですね。

オラカケ友達に、歌が上手くなったと言われています。
お世辞かもしれませんが。

歌う事は、吃驚するほどストレス解消に有効で、
嫌なことがあったり、凹んだりした後でも、かなり
スッキリします。

その瞬間、歌うことに集中するので、他のことを考えないんですね。
考えない時間が少しでもあると、リセットされるようなんです。

レッスン料は45分で3500円なんですが、プロの人も通っているので
本格的なんですね。
レコーディングをしながら細かい部分も修正してもらえるので、
吃驚するほど上達していくので楽しいです。
posted by ベジタリアン at 21:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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