健康のためには動物性タンパク質は欠かせません。
つまり、ベジタリアンは長生きできないわけです。
本当に健康で長生きできる人は、肌も艶々して
ハリがあり、美容にも効果があるのです。
痩せたければ肉や魚、卵、牛乳などを食べて、
勿論野菜もバランス良く食べることです。
そして炭水化物を食べないというのは、間違いです。
様々な食べ物を身体の中で栄養に変えるためには
エネルギーが必要なんです。
つまり、炭水化物など糖分は必要不可欠だということ。
炭水化物抜きダイエットは、身体の健康を蝕み、
美容にも悪影響を及ぼします。
綺麗で健康。
そのためには何かを食べないとか、何かを多く摂取する
というものではないのです。
バランス良く食べて、適度な運動をする。
結果、これ以上のダイエット方法はないようです。
