2015年09月16日

野菜だけではエネルギー不足

痩せたければ肉を食べろという研究家もいる様に、
健康のためには動物性タンパク質は欠かせません。

つまり、ベジタリアンは長生きできないわけです。
本当に健康で長生きできる人は、肌も艶々して
ハリがあり、美容にも効果があるのです。

痩せたければ肉や魚、卵、牛乳などを食べて、
勿論野菜もバランス良く食べることです。

そして炭水化物を食べないというのは、間違いです。
様々な食べ物を身体の中で栄養に変えるためには
エネルギーが必要なんです。

つまり、炭水化物など糖分は必要不可欠だということ。

炭水化物抜きダイエットは、身体の健康を蝕み、
美容にも悪影響を及ぼします。

綺麗で健康。
そのためには何かを食べないとか、何かを多く摂取する
というものではないのです。

バランス良く食べて、適度な運動をする。
結果、これ以上のダイエット方法はないようです。
posted by ベジタリアン at 01:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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