豪華納豆丼

ヘルシーなどんぶりを食べたくていろいろ考えてみました！

納豆丼、これまで単に納豆をかけていただけでした。
これじゃ、納豆のせ。

なんで、いろいろなものを混ぜてみようと思いつきました。

結構、ヘルシーなんでは？？？



☆ビーガンＯＫ
☆卵、牛乳不使用



＊材料
納豆　　　1パック
オクラ　　1本
たくあん　2枚ほど
きゅうりの漬物　2枚ほど
わけぎ　　　少々


＊作り方

１．納豆はたれと混ぜる

２．オクラはさっとゆでて、細かく切る。たくあんときゅうりも細かく切る。

３．１と２を混ぜてご飯に載せる。

４．お醤油とワサビで味をつけて最後にわけぎをふる。

ものぐさ丼

料理するの、面倒くさいけど体に良くないものを食べたくないって時、ありませんか？

私はしょっちゅうです（笑）

この料理は究極にやる気のないときに作る（？）丼です。

自分ではおいしいと思っているのですが、普通の人はどうなんでしょうか？？？

冷蔵庫の中のものを適当にご飯に乗っけて食べるだけ、なのでものぐさ丼です。

☆ビーガンＯＫ
☆卵、牛乳不使用



＊材料

レタスなどの葉っぱもの　（刻む）
納豆　1パック
ネギ　きざんだものを適量
シソ（大葉があればなおよし）


*作り方

１．玄米ご飯をどんぶりによそい、レタスなどの葉物→刻み葱→納豆→最後にシソ　を乗せます。


２．醤油を全体にかけていただく（醤油はたまり醤油のほうがおいしい）



いつもはチャンとご飯作りますがたまにはね。。。。。。

アボガド納豆丼

超お手軽、アボガド納豆丼です。

なんか今日は料理するの面倒だわーっていう日にぴったりです。

アボガドはマグロよりもヘルシーですし、忙しい日のヘルシーメニューにぴったり。

普通にうちにあるものだけでできるのでこれまた経済的。

という一石三鳥位のアボガド納豆丼、ぜひぜひお試しを！


☆ビーガンＯＫ
☆卵、牛乳不使用





＊材料

アボガド　　　半分からひとつ
納豆　　　　　１パック
ご飯　　　　　２膳
しょうゆ　　　適量
わさび　　　　適量


＊作り方

１・納豆は付属のたれで味をつけておく。


２．アボガドを半分に切って真ん中で開き、中の種を取り皮をむきます。適当な大きさに切ります。


３．納豆とアボガドを混ぜます。しょうゆとわさびも好みの量を混ぜておきます。

４．ご飯に３を乗せてあればノリをふっていただきます。